Как побороть волнение?

[tochkaopory24]

Многим знаком страх публичных выступлений и то неприятное волнение,
сковывающее изнутри, мешающее раскрыться и действовать. Как побороть
волнение? Как справиться с собственными особенностями, которые мешают
легко выступать на публике? И действительно ли это - недостатки? А
возможно, вы просто неверно их оцениваете?
В этой статье психолог
Татьяна Бушманова предложит несколько эффективных и действенных
практических способов справиться с волнением, а заодно вы узнаете о том,
как все то, что вы считали недостатками, можно заставить работать на
вас: http://psyhelp24.org/kak-poborot-volnenie/

---

Психопатическая личность: «Совесть? А где её раздают?»

[tochkaopory24]

Об этом типе личности можно услышать, в основном, характеристики
негативного свойства - эти люди склонны к давлению, манипуляциям,
самоутверждению за счет других, порой воспринимаются как бессовестные и
бесчувственные. И в чем-то - это действительно так, как минимум - так
воспринимается.

Психопатическая личность - действительно сложна
для взаимодействия и среди всех типов считается наиболее склонной к
переходу граней - в антисоциальные состояния, иногда - до преступлений и
откровенного вреда другим. Говорить о позитивных чертах психопатической
личности сложно, однако, автор цикла психолог Елена Шипилова расскажет
не только об основных характеристиках психопата, но и о том, как можно
сгладить черты такой личности в процессе воспитания, а какие факторы -
наоборот, провоцируют развитие психопатических черт: http://psyhelp24.org/psihopaticheskaya-lichnost/

---

Почему человек ревнует? Ревность и инфантильность

[tochkaopory24]

Во второй части цикла о ревности мы поговорим о том, как связаны
ревность и взросление. Почему человек ревнует? - нередко потому, что
по-прежнему ощущает себя ребенком, который все еще хочет (пусть и
неосознанно) не взрослых, а детско-родительских отношений. Как все это
формируется в детстве? Как "работает" уже во взрослой жизни? И как
научиться не ревновать, что стоит понять для того, чтобы сделать шаг от
инфантильности к зрелым отношениям? Об этом - вторая статья: http://psyhelp24.org/pochemu-chelovek-revnuet/

---

Как избавиться от лишнего веса с помощью любви к себе

[tochkaopory24]

Многие задаются вопросом "как избавиться от лишнего веса". Как правило,
человек пробует диеты, упражнения, пытается исключить продукты и даже
читает психологические статьи, пытаясь - что вполне разумно -
разобраться в причинах, которые привели к перееданию. Однако, можно
осознать, какие детские травмы привели к состоянию "я недостоин любви",
понять, как все это развивалось и как работает, но что значит любить или
не любить себя - многим до конца не понятно. О том, как избавиться от
лишнего веса с помощью любви к себе и в чем она будет заключаться
применительно к питанию, и расскажет психолог Алена Сивизина в своей
статье: http://psyhelp24.org/izbavitsya-ot-lishnego-vesa/

---

Почему я ревную? Ревность и самооценка

[tochkaopory24]

Ревность - чувство, у которого много граней и много причин. Безусловно,
все эти причины перемешаны в одном человеке в свойственной именно ему
пропорции. Но в этом цикле статей о ревности я постараюсь выделить и
проанализировать каждую грань, каждую из причин этого чувства. В первой
части речь пойдет о связи ревности и самооценки. Человек, который
задается вопросом "почему я ревную?" - в первую очередь, как показывает
практика, имеет проблемы с уважением к себе, с осознанием своей
личностной ценности и даже порой с формированием как такового мнения о
себе. Мы поговорим о том, как связаны ревность и самооценка, и какие
шаги человек может начать предпринимать сам, чтобы справиться с
ревностью: http://psyhelp24.org/pochemu-ya-revnuyu-samootsenka/

---

Не нравится работа — что делать?

[tochkaopory24]

"Мне не нравится работа!" - такое можно услышать нередко. Поиск
самореализации, смысла в том, что вы делаете на работе - нормальное
явление. Но сопровождается оно массой подводных камней: страхом перемен,
недостаточным пониманием собственных желаний, чувством неуверенности и
ощущением собственной недостаточной значимости. А также вы сталкиваетесь
с "обстоятельствами" разного рода и мнениями других людей. И как
понять, к чему действительно стоит прислушаться, а что - вы в состоянии
изменить, причем довольно быстро? Психолог Елена Кольчугина поможет вам
сделать первые шаги к тому, чтобы разобраться в такой ситуации: http://psyhelp24.org/ne-nravitsya-rabota-chto-delat/

---

Как избавиться от игровой зависимости: типы игр и психологические механизмы - Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Если вы осознали что вы сами или ваши близкие страдают лудоманией, то
возникает вполне закономерный вопрос: как избавиться от игровой
зависимости? Конечно, это невозможно сделать с помощью одной статьи,
однако, во второй и третьей частях цикла об игровой зависимости психолог
Лола Макарова опишет, что включает в себя лечение игровой зависимости. А
именно - какие вещи игроману нужно будет осознать в себе, как изменить
свое отношение к миру, а главное - статья помогает понять, как все это
формируется в человеке. И иногда одно это помогает многим встать на путь
выздоровления и свободы http://psyhelp24.org/izbavitsya-igrovoy-zavisimosti/

---

Компьютерная зависимость – как она проявляется и что компенсирует? Наблюдаем за собой - Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Если вы осознали, что у вас - компьютерная зависимость или
интернет-зависимость, закономерно встает вопрос - что с этим делать,
особенно если вас самого этого не устраивает? В следующих частях цикла о
компьютерной зависимости психолог Ольга Юканова расскажет о том, как
глубже понять себя, осознав мотивы возникновения компьютерной
зависимости, а также какие сделать шаги и какие применить техники,
могущие помочь вам расстаться с этой ненужной вам привычкой. И главное -
как справиться с собственным внутренним страхом что-то изменить в
привычном порядке вещей. http://psyhelp24.org/kompyuternaya-zavisimost-2/

---

Как достичь своей цели, научившись переводить мечты и желания в действия - Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Наверняка вы нередко встречались с ситуацией: вы искренне чего-то
хотите, но желание остается мечтой, а вот реальные шаги в сторону
исполнения задуманного - никак не получаются. Почему так? Реализация
мечты - дело не такое уж сложное, но внутри процесса есть несколько
подводных камней, которые стопорят процесс в самом начале. Как правило,
это - внутренние страхи самого человека.

О том, как распознать их и
как превратить мечту в конкретную и достижимую цель и расскажет в своей
статье психолог Ольга Волкова http://psyhelp24.org/kak-dostich-svoej-tseli/

---

Семья и семейные отношения на разных этапах жизненного цикла - Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Нередко люди задаются вопросом - как
наладить семейные отношения, имея в виду конфликты между отдельными ее
членами: мужем и женой, матерью/отцом и сыном/дочерью, между братом и
сестрой. Но редко кто видит, что семья - это динамическое равновесие,
целое, у которого есть свои законы развития.

Как научиться видеть это
целое и понимать взаимодействие всех членов семьи? Какие трудности и
кризисы ждут семью в процессе развития? За счет чего можно достаточно
эффективно их преодолеть, и какую роль в этом процессе играет восприятие
семьи как целого?
Обо всем этом вы узнаете из второй части цикла статей о законах развития семьи психолога Татьяны Бушмановой: http://psyhelp24.org/semya-i-semejnye-otnosheniya/

---

Что такое самогипноз и техники самогипноза - Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

О гипнозе ходят разные мнения, но тот факт, что он может в определенных
ситуациях оказать довольно сильный эффект - многими признан. Однако, и
опасностей, связанных с ним, немало. Как придуманных теми, кому страшно
все новое, так и заявленных серьезными исследователями метода. А чем
отличается самогипноз?

Насколько это безопасный метод? Какие проблемы он
может решить? В своей статье об этом и расскажет психолог Юлия Захарова
- что такое самогпноз, техники самогипноза и главное - каких
результатов можно с помощью него добиться в вашей реальной жизни: http://psyhelp24.org/tehniki-samogipnoza/

---

Как избавиться от бессонницы? | Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Если с вами случилась бессонница - то, естественно, возникает и вопрос -
как справиться с бессонницей? Что можно сделать для себя
самостоятельно?

Безусловно, с психологом эти процессы могут пойти
быстрее, однако, есть и что, что вы вполне можете начать делать для себя
сами, чтобы избавиться от бессонницы. Во второй части цикла о
бессоннице - конкретные практические рекомендации: техники и простые
правила, которые помогут в целом сделать вашу жизнь спокойнее,
продуктивнее и более осознанной, и помогут вам наладить спокойный и
глубокий сон: http://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-bessonnitsy/

---

Зависть: как перестать завидовать | Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Зависть - достаточно тяжелое чувство,
которое заставляет переживать собственную неполноценность, обижаться на
весь мир и чувствовать несправедливость по отношению к себе. Как принять
это "несовершенство мира"? Как справиться с негативными чувствами,
перестать ощущать себя неудачником и наконец избавиться от зависти?

Во
второй части цикла о зависти психолог Алена Сивизина расскажет о важных
вещах: о том, как принять неравенство, которое мы наблюдаем в мире, как
разобраться со своим восприятием других, и на практике покажет
читателям, какие существуют способы справиться с собственной завистью и
попрощаться с ней надолго: http://psyhelp24.org/zavist-kak-perestat-zavidovat/

---

Игровая зависимость | Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Игровая зависимость - вещь, известная с древних времен. Азартные игры
существовали примерно столько, сколько существует цивилизация, но в
современности они приобрели особенный размах и стали целой индустрией.

Почему
человек попадает в эту ловушку? На чем, собственно, он "сидит" в случае
азартных игр, как это работает внутри человеческой психики, и какие
приемы используются в лечении игромании - об этом и расскажет в первой
части цикла об игровой зависимости психолог Лола Макарова: http://psyhelp24.org/igrovaya-zavisimost/

---

Почему мучает бессонница? Причины бессонницы

[tochkaopory24]

Многие
люди подвержены этому состоянию - бессоннице. Кто-то - время от
времени, кто-то - более или менее регулярно. Кто-то воспринимает
философски и старается просто перетерпеть - "все наладится со временем".
И так тоже бывает.

Но в большинстве случаев бессонница
скрывает под собой нерешенные психологические проблемы, неумение
внимательно относиться к своим потребностям, а особенно - к потребностям
тела, его ритмам. Так почему мучает бессонница, каким образом работают
механизмы бессонницы и каковы ее причины? Об этом мы и поговорим в
первой части цикла о бессоннице: http://psyhelp24.org/pochemu-muchaet-bessonnitsa/

---

Нарциссический тип личности: здоровый нарциссизм или «радио Я»?

[tochkaopory24]

Нарциссизм
в какой-то мере стал современной нормой, во многом - благодаря большому
количеству средств для тиражирования и демонстрации собственного
образа-я. Но открытым остается вопрос о том, где, все-таки здоровый
нарциссизм, стремление любить и уважать себя, переходит в патологию или
как минимум создает серьезные неудобства его обладателю?

Во
второй части цикла о типах личности психолог Елена Шипилова расскажет о
нарциссах, о том, что такое нарциссический тип личности, как он
формируется, какие особенности помогают нарциссу адаптироваться в
социуме, а какие могут стать серьезным препятствием к гармоничному
самоощущению: http://psyhelp24.org/zdorovyj-nartsissizm/

---

Жизненный цикл семьи | Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

С чего начинается жизненный цикл семьи? С момента встречи? Со
свадьбы или с начала совместной жизни, которые в современном обществе не
обязательно совпадают во времени? И, самое главное - что формирует
семью по-настоящему, каким должен быть человек. чтобы у него была
возможность создать действительно прочные и стабильные, дающие
поддержку, радость и удовлетворение, отношения?

В этом процессе
важно многое - и грамотно пройденная сепарация от родителей, и опыт
самостоятельной жизни, и осознание себя, своих интересов, целей и
ответственности. Психолог Татьяна Бушманова расскажет о том, как все это
происходит, а также поможет читателю отделить зависимые отношения от
тех, которые можно назвать полноценными и здоровыми: http://psyhelp24.org/zhiznennyj-cikl-semi/

---

Как обрести спокойствие и наполненность самим собой | Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Как обрести спокойствие? Как получать удовольствие от жизни? -
этими вопросами задаются многие. При этом многие понимают, что мечутся
между крайностями: то ли хватать все, что мир может предложить, подряд,
не особенно разбирая, то ли отказаться от всего и минимизировать свои
потребности, чтобы не страдать зря. В первом случае "нагрузкой"
становится масса лишнего и ненужного в жизни, во втором - вечная
скудость и бедность жизни. И там и там - неудовлетворенность.

Что
такое состояние наполненности собой? Какое оно имеет отношение к
радости и спокойствию? Как его обрести, и главное - как научиться
избегать крайностей, не брать лишнего, но при этом уметь максимально
удовлетворять свои потребности и жить полной жизнью? О первых шагах в
этом направлении и расскажет статья Ольги Волковой: http://psyhelp24.org/kak-obresti-spokojstvie/

---

Компьютерная зависимость: откуда она появляется, и что за ней прячется на самом деле | Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Компьютер и интернет - достижения прогресса, которые приносят нам
немало возможностей: масса полезной информации, ее доступность,
возможность поддерживать связи с людьми из разных стран и городов,
возможность обмениваться впечатлениями, показывать друг другу свои
открытия и получать новые знания. Но есть и обратная сторона: для
некоторых виртуальная реальность стала подменять реальную жизнь, и не
так давно в наш обиход вошли термины "компьютерная зависимость" и "интернет-зависимость".

Как отличить зависимость от простого использования современных
средств связи? И что может привести к формированию компьютерной
зависимости? О ее признаках, о том, как определить, страдаете ли вы
зависимостью и о главных ее причинах расскажет в своей статье психолог
Ольга Юканова: http://psyhelp24.org/kompyuternaya-zavisimost/

---

Раздражает ребенок, что делать? | Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"

[tochkaopory24]

Ребенок - человек, а значит, он может
раздражать другого человека, своего родителя, так же, как и любой другой
человек. С другой стороны, не на всякого взрослого человека родители
позволяют себе срываться. Почему именно дети нередко становятся
объектом, в отношении которого легче всего происходит эмоциональный
срыв? И какие травмы детства самих родителей могут стоять за таким
поведением, как влияет воспитание самого родителя на то, как он будет
впоследствии обращаться со своим ребенком?

В третьей части статьи о родительской
агрессии психолог Лола Макарова расскажет не только об этом, но и о том,
что может самостоятельно предпринять родитель, чтобы перестать бить
своего ребенка, какие шаги ему важно сделать, чтобы суметь справиться с
собственной агрессией: http://psyhelp24.org/razdrazhaet-rebenok-chto-delat/