Как избавиться от чувства вины?

[tochkaopory24]

Чувство вины - знакомое многим переживание. И казалось бы, оно привычно, "нормально", все испытывают это чувство и, кажется, оно неизбежно. Но так ли это на самом деле? Можно ли жить без чувства вины? И если можно, то почему оно тогда так настойчиво возникает у многих из нас? В статье психолога Ольги Андреевой вы сможете прочесть не только об этом, но и о том, какое более конструктивное чувство мы можем испытывать вместо вины, и что для этого нужно.

https://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny/

---

Как избавиться от чувства вины?

[tochkaopory24]

Чувство вины - знакомое многим переживание. И казалось бы, оно привычно, "нормально", все испытывают это чувство и, кажется, оно неизбежно. Но так ли это на самом деле? Можно ли жить без чувства вины? И если можно, то почему оно тогда так настойчиво возникает у многих из нас? В статье психолога Ольги Андреевой вы сможете прочесть не только об этом, но и о том, какое более конструктивное чувство мы можем испытывать вместо вины, и что для этого нужно.

https://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny/

---

Обсессивный тип личности и компульсивный тип личности: думай и богатей – повторить N

[tochkaopory24]

На нашем сайте мы уже давно время от времени мы публикуем описания разных психотипов, для того, чтобы вы могли познакомиться с собой, с другими людьми вокруг вас, узнать, как формируются те или иные типы личности, каковы особенности каждого, какие у них есть сильные черты, а какие - составляют порой проблему для них самих же.

И на этот раз психолог Елена Шипилова расскажет об обсессивно-компульсивном типе личности:

https://PsyHelp24.org/obessivnyj-tip-lichnosti/

---

«Я боюсь отношений» и «Страх быть брошенной»

[tochkaopory24]

Нередко женщина обнаруживает, что ей "не везет" в
любви. Но попадаются "не те", то вообще не попадаются. Но со временем
она порой начинает осознавать - "я боюсь отношений". И ловит себя на
том, что порой проще не начинать, чем сталкиваться с болью, разочарованием,
предательством, отчаянием....

Можно ли вырваться из ловушки прошлого негативного опыта? И
как при этом не перепутать реальные сигналы о том, что что-то не устраивает в
отношениях, с собственными страхами, основанными на прошлом опыте? На эти
вопросы в своей статье отвечает психолог Лола Макарова.

https://psyhelp24.org/ya-boyus-otnoshenij/

https://psyhelp24.org/strah-byt-broshennoj/

---

Синдром хронической усталости — что это такое и как с ним справиться с точки зрения п

[tochkaopory24]

Синдром хронической усталости - то, с чем современный человек столкнулся относительно недавно. Казалось бы, все просто: устал - отдохни! Но увы, не всем помогает отдых. Почему-то ощущение нагрузки, напряженности, тяжести никуда не исчезает даже после отпуска, а усталость наступает буквально с утра. И тут действительно не знаешь, что думать.... Однако и жить в таком состоянии - совсем не весело. Действительно ли это неизбежность, плата за "цивилизованный образ жизни"? Имеет ли это отношение к здоровью или, все же, проблема чисто психологическая? И что с этим вообще можно сделать? - об этом в своей статье расскажет психолог Ольга Юканова.

https://psyhelp24.org/sindrom-hronicheskoj-ustalosti/

---

Новогодняя Тамболия – строим планы на будущее

[tochkaopory24]

Скоро новый год, и в этот период многие ждут праздника, думают о подарках друзьям и близким, переполнены новыми надеждами и мечтают о годе, который будет лучше, чем предыдущий.

Все это - вполне естественно.

И потому мы предлагаем решить обе задачи одним способом:

Вы можете подарить любому подарочный сертификат на игру "Тамболия",
а можете сами воспользоваться специальным новогодним предложением и сыграть в игру на новогоднюю тему - определиться с планами, помочь себе выделить главное и узнать, как достичь желаемого а также что этому может помешать.


Ждем Вас и Ваших друзей на Новогодней Тамболии:
https://PsyHelp24.org/novogodnyaya-tamboliya/

---

Как избавиться от безответной любви – практика освобождения (вебинар)

[tochkaopory24]

Безответная любовь - мало
кто не сталкивался в жизни с этим переживанием. Но случается так, что к
некоторым она начинает приходить регулярно и подчас становится фактически
нормой жизни. Или бывает так, что подобный эпизод в вашей жизни - один, но
затянулся. В общем, случилось так, что вы уже решили для себя: нужно что-то
делать, нужно как-то прекращать проживать эту жизнь в страданиях и выбираться
из тисков безответного чувства.

Возникает вопрос - как? И не всегда есть
силы/желание/средства обращаться к психологу лично. Для начала, возможно,
хочется ответить себе на вопросы:

"Почему я, почему это случилось со
мной?"

"Это - невезение или, все же, закономерность?"

"Могу ли я хоть что-то сделать с этим сейчас?"

В этом вам и поможет новый вебинар от нашего
психолога Ольги Волковой. https://psyhelp24.org/izbavitsya-ot-bezotvetnoj-lyubvi/

---

Психологическая помощь жертвам насилия. Часть 2: как могут помочь родственники и близ

[tochkaopory24]

Хотелось бы, чтобы вашу семью, близких друзей,
ваш круг никогда не коснулась бы эта беда. Но увы, невозможно гарантированно
застраховаться от всего, что может случиться. И лучше знать, чем не знать о
том, как стоит говорить с жертвой изнacиловaния.



Во второй части цикла о ceксуaльнoм насилии психолог Элина Рахматуллина
расскажет о том, как можно реально помочь жертве пережить самые тяжелые минуты
после произошедшего, и что - наоборот - не стоит делать и говорить в такой
ситуации:

https://PsyHelp24.org/pomoshh-zhertvam-nasiliya/

Если же в жизни кого-то из ваших близких или вашей
произошло подобное травматичное событие, и вы чувствуете, что вам пока сложно
справиться, нужна поддержка и помощь со стороны — первая консультация для вас будет со скидкой
40%.

---

Бесплатная консультация психолога в чате в обмен на возможность публикации

[tochkaopory24]

Бесплатная консультация в чате в обмен на возможность публикации.

В течение 2 недель вы можете записаться на консультацию продолжительностью 60 минут в онлайн-чате.

Оплатой станет Ваше разрешение на публикацию консультации в открытом доступе на сайте. Вы можете не сообщать свое настоящее имя и те особые детали, которые, по Вашему мнению, могут сделать Вас узнаваемым.

Нам же, со своей стороны, важно, чтобы у посетителей сайта была возможность узнать, как в принципе проходит консультация и глубже понимать, в чем заключается работа психолога.
http://psyhelp24.org/konsultatsiya-psihologa-chat/

---

Принятие себя — что это такое и почему это не то же самое, что поражение?

[tochkaopory24]

Нередко у людей при слове "принятие" возникают негативные ассоциации. Многим это напоминает какую-то пассивность: принять - значит, ничего не делать, не стремиться к лучшему, не пытаться ничего изменить. Так ли это на самом деле? Значит ли это, что принятие себя означает попустительство тем вещам, которые вам не нравятся в себе?

О том, что же, собственно, можно и нужно принимать, чем это отличается от наплевательства и ничегонеделания, и какое отношение все это имеет к иллюзиям, в которых привыкло пребывать немало людей - расскажет в своей статье психолог Елена Кольчугина.

http://psyhelp24.org/prinyatie-sebya/

---

Акция «Психологическая помощь в кризисной ситуации»

[tochkaopory24]

Акция "Психологическая помощь в кризисной ситуации"



Кризисные ситуации случаются в жизни каждого. И самое важное в них - обрести хоть какую-то точку равновесия, ведь в кризисной ситуации тяжело думать, тяжело распутать клубок мыслей, принять решение, и вообще вырваться из состояния, которое больше всего напоминает тупик, справиться с давящим ощущением беспомощности и безысходности.



Именно в кризисной ситуации психолог максимально полезен - он помогает "разложить по полочкам" мысли, увидеть ситуацию с той стороны, с которой ее невозможно увидеть изнутри, помочь сформировать нужное решение и помочь распознать свои истинные желания в водовороте нахлынувших противоречивых чувств.

Акция "Психологическая помощь в кризисной ситуации" предлагает вам регулярную поддержку психолога на протяжении 5 консультаций со скидкой 20%. И очень хочется надеяться, что за этот промежуток времени кризисная ситуация перестанет быть для вас острой, а выход из нее станет вполне осязаемым: psyhelp24.org/krizisnaya-situatsiya/

---

Тренинг «Личные границы в близких отношениях – война или мир»

[tochkaopory24]

Границы в отношениях - то, что во многом эти отношения определяет. Уместно ли отстаивать свое мнение и в какой форме, как возразить партнеру, если его мнение или поведение не устраивает, есть ли случаи, когда уместно прочесть личную переписку, можно ли требовать, и если да, то как....?

Вопросы границ возникают везде, где есть какие бы то ни было, а в особенности - личные отношения. Прожить, прочувствовать и понять многие из этих вопросов вы сможете внутри группы под руководством психологов.

Тренинг, посвященный этой теме, пройдет в очном формате 10-11 декабря 2016 года в Финляндии, г.Турку под руководством психологов Елены Шипиловой и Мельниковой Анны. Подробнее: http://psyhelp24.org/lichnye-granitsy-v-otnosheniyah/

---

Как вернуть прошлые отношения? Как вернуть бывшего?

[tochkaopory24]

Нередко девушки задают психологам вопрос: как вернуть прошлые отношения, как вернуть бывшего? Но что стоит за самой постановкой вопроса? А за ней могут стоять как раз те сложности, которые и привели к разрыву отношений - привычка не учитывать и не уважать выбор партнера, попытка заполнить им собственную пустоту, игры в гордость, манипуляции или наоборот - необходимость постоянно кого-то спасать и тем самым подтверждать собственную нужность.

В каких ситуациях вообще возникает такой вопрос, и какие выводы можно сделать из неудавшихся отношений, которые, тем не менее, тянет вернуть, и расскажет в своей статье психолог Анастасия Арнакова.
http://psyhelp24.org/kak-vernut-proshlye-otnosheniya/

---

Насилие в семье, что делать? Часть 2

[tochkaopory24]

Насилие в семье - как правило, не сразу осознается. Проходит немало времени, прежде чем человек вообще понимает, что в его семье имело место насилие, особенно если речь шла в основном о психологическом насилии. Но наступает момент, когда это осознается, и осознание нередко приводит к полной растерянности, панике, отчаянию.

Психолог Татьяна Браславская расскажет во второй части цикла о насилии в семье о том, какие шаги человек может предпринять для того, чтобы хотя бы отчасти справиться с последствиями насилия самостоятельно. В статье есть несколько упражнений и конкретные практические рекомендации, касающиеся этапов, которые предстоит пройти тем, кто хочет обрести свободу, освободиться от эмоциональной зависимости и расставить точки в отношениях с родителями. http://psyhelp24.org/nasilie-v-semie-chto-delat/

---

Консультация психолога утром со скидкой до 33%

[tochkaopory24]

На нашем сайте начинает действовать новая акция - "психолог с утра". У вас появится возможность обратиться к психологу с 9 до 12 часов московского времени с значительной скидкой. Проводит акцию психолог Елена Шипилова, и круг вопросов, с которыми можно к ней обратиться - ничем не ограничен. Ограничено лишь время, в которое возможны консультации.

Акция продлится до 25 декабря. Это отличный шанс заняться собой для тех, кто привык рано вставать, или для тех, кто живет в другом часовом поясе и не всегда совпадает с рабочим временем большинства психологов.

Вы обязательно получите заряд энергии и пищу для размышлений, и самое главное - сможете начать менять в жизни то, что уже давно хотелось.

http://psyhelp24.org/konsultatsiya-psihologa-utrom/

---

Замершая беременность: как пережить перинатальную потерю?

[tochkaopory24]

Перинатальные потери, например, замершая беременность, неудачное ЭКО, аборт по каким бы то ни было показаниям, смерть ребенка при родах - то, с чем непросто справиться. Эту потерю женщины порой сложно понять даже близким - ведь об этом не принято говорить, вокруг этого - немало сложных чувств: вина, ощущение неполноценности, отчаяние, страх, стыд, ощущение покинутости самой жизнью....

И нередко даже полные сочувствия близкие люди не могут помочь, потому что культуры проживания подобных ситуаций у нас практически нет. Неизвестно - что сказать, как сказать, да и самим им порой невыносимо соприкасаться с подобной травмой, ведь у многих они были, и были сокрыты со всеми своими переживаниями.....

Психолог нашего сайта Эльвира Горбунова предлагает специальную программу для переживших перинатальные потери женщин и консультирует по этим вопросам со значительной скидкой. Это - то пространство, в котором вы сможете наконец заговорить об этом. Возможно - впервые. Но вас ждет искренняя поддержка и профессиональный взгляд на ситуацию, а как следствие - возможность наконец прожить и отпустить эту потерю.

http://psyhelp24.org/zamershaya-beremennost/

---

Сексуальное насилие. Часть 1: мифы о сексуальном насилии

[tochkaopory24]

Сексуальное насилие - одно из самых тяжелых преступлений против личности. И часто жертва изнасилования пытается забыть этот опыт, ведь при попытках говорить об этом, жертвы нередко слышат "сама виновата", а те, кто даже и хотел бы помочь - плохо понимают, как это сделать. Жертвы чаще молчат о преступлении, не сообщая об этом ни в правохранительные органы, ни даже близким - их мучает стыд, вина, и факт изнасилования нередко ставит под сомнение вообще саму возможность доверять кому бы то ни было - даже родным.
Насилие обросло большим количеством домыслов, и в первой части статьи о сексуальном насилии психолог Элина Рахматуллина расскажет о распространенных мифах об изнасиловании о том, какова психология насильника, и обязательно - о том, кто и за что в этой ситуации несет ответственность.
http://psyhelp24.org/seksualnoe-nasilie/

---

Насилие в семье. Часть 1: как вырваться из ада?

[tochkaopory24]

"Насилие в семье" - звучит страшно. Прежде всего мы представляем себе какие-то уж совсем неблагополучные семьи - алкоголиков, наркоманов, как принято говорить - "маргиналов". Но всегда ли насилие - спутник именно этого слоя? Бывает ли насилие в так называемых "нормальных" семьях? Оказывается - да. Причем нередко. И часто родители даже не замечают, что их поведение является насилием.
Большинство родителей действуют по сценариям собственных родителей и порой не успевают толком задуматься - а действительно ли те приемы воспитания, которые были усвоены когда-то как норма, являются здоровыми и не наносят вред ребенку? В этой статье психолог Татьяна Браславская рассуждает о том, что, собственно, представляет из себя насилие в семье, как проявляется и какие у него бывают последствия. http://psyhelp24.org/nasilie-v-semie/

---

Как определить свое призвание и найти работу мечты

[tochkaopory24]

Многие люди задаются вопросом, как найти свое призвание в жизни, другие ставят его несколько уже - как найти работу мечты. Но так или иначе, эти вещи пересекаются: под призванием понимается дело, в которое можно вложить свои таланты, способности, и главное - дело, которое бы вызвало желание им заниматься, а не просто делалось бы "потому что надо на что-то жить".

Но многие встают в тупик даже на более раннем этапе: а как определить то, что действительно нравится? И если человеку мало что известно о своих талантах и способностях - как тогда обнаружить их в самом себе?

На все эти вопросы и отвечает психолог Ольга Волкова в своих аудиостатьях о призвании.

http://psyhelp24.org/kak-opredelit-svoe-prizvanie/

---

Травля на работе: в чем причины и кто может стать ее жертвой?

[tochkaopory24]

Травля на paбoте - от нее, увы, никто не застрахован. Иногда дело вовсе не в том, что вы - как-то "неправильно" себя ведете, а лишь в том, что в рaбочeм коллективе накопилось определенное напряжение, и людям становится необходимо его каким-то образом реализовать. Объектом травли легко может стать любой новичок, который еще не достаточно осведомлен о "правилах игpы" в этом коллективе, или любой, кто тем или иным образом отличается от большинства.

Однако, бывает и так, что разумное поведение в состоянии остановить травлю. Или, бывает так, что человек, возможно, сам в чем-то провоцирует подобное отношение кoллег? А может быть, все это - банальный конфликт, который имеет конкретные пути решения?

О том, что такое травля на paботe и как не перепутать ее с конфликтом, а также определить, какие первые шаги стоит предпринять, расскажет в первой части статьи о проблемах в рaбочeм коллективе психолог Ольга Юканова:

http://PsyHelp24.org/travlya-na-rabote/

http://psyhelp24.org/mobbing-na-rabote/