http://PsyHelp24.org
Не все люди осознают, что их самооценка занижена, а потому даже не задаются вопросом «как повысить самооценку». Кажется, что все в порядке, но любой стресс может выбить из колеи.
Такой человек ссутулится — чтобы стать менее заметным, взгляд опущен или бегает, движения напряженные и рваные. Он малообщителен, редко начинает диалог, пока его не спросят, ему сложно предложить свою идею или проект. А когда спросили, речь сбивчивая, неуверенная и тихая.
Человек с низкой самооценкой всегда в себе сомневается:
🌼 «а правильно ли я поступаю»,
🌼 «эта мечта, наверное, глупая»,
🌼 «я никому не интересен»,
🌼 «зачем озвучивать свою идею, наверняка кто-то другой об этом уже сказал или скажет».
Подсознательно (иногда осознанно) он чувствует, что есть проблема и пытается решить ее с помощью психологической литературы: как полюбить себя, как обрести уверенность в себе, как повысить самооценку, как стать успешным, обрести финансовую независимость.
Низкая самооценка формируется с раннего детства. Закладывается двумя путями:
1) не любили,
2) слишком сильно любили (заботились).
Что делать, чтобы повысить самооценку?
1. Хвалите себя
2. Осознайте, что вы уже хороши
3. Заведите журнал успеха
4. Выпишите свои сильные и слабые стороны
5. Перестаньте себя принижать и самоуничижать
6. Опирайтесь в своих решениях на свое мнение и видение, а не на мнение других людей
7. Перепишите Ваш жизненный сценарий
Узнайте подробнее о том что можно сделать из статьи психолога Янины Золотовой:
